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這篇文章早就想寫了，一直拖一直拖，直到最近才有空把它寫出來...

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一開始是NIKE以慢跑為主軸，找來了張鈞甯擔任裡面的主角，目標:舊金山馬拉松 21公里(半馬)

21公里有多遠，正規操場的52.5圈，中正紀念堂的12圈，從板橋火車站到桃園火車站。

其實一開始我看到是張鈞甯在為NIKE拍攝短片，我沒有什麼太大的想法，對這短片也興致缺缺

但聽到她為了這次活動，參加舊金山馬拉松，我驚訝了，這不是隨隨便便的訓練就可以完成的事情

於是我開始期待，她，是不是真的做到了，然後NIKE要怎麼樣呈現所有的過程，給我們感動。

第一個短片，只有短短的41秒，但我知道一定還有。張鈞甯，用跑步，我一定可以 Just do it.

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一個月之後，第二部宣傳短片出現在網路上，這一次是在描寫張鈞甯三個月內訓練的點點滴滴。

裡面有一些話，很有感觸

"我希望透過跑步這件事情，可以更了解自己一點，更相信自己一點"

"奇妙的感覺，全身很累癱在那邊，可是我心裡有種很舒暢的感覺，

  我有很多很多原本在身體裡面的髒東西跟不開心，被紓解掉了"

"在跑步的過程當中，它教我的不只是運動這件事情，

  它教我怎麼使用身體，也教我怎麼放鬆"

網路上看到有一小部分的人，在批評怎麼可能運動的時候還化妝，21公里沒什麼了不起...點點點

可是我卻要跟那些人說，一個開始可能四圈都跑不完的人，

經過三個月的訓練，變成可以參加21公里的馬拉松。

以我個人的經驗，那必須要最少兩天一次的一個小時以上的慢跑，

並且持之以恆，才能慢慢提升自己的體能，做到這一切。

跑步這件事是無法一蹴可及，也不能鬆懈的，沒有人可以幫你，只有自己。

看完這宣傳短片，我開始喜歡她。張鈞甯，用跑步，釋放自己

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最後一部宣傳短片在十天後出現，這次當然是拍攝她第一次參加舊金山馬拉松的跑步過程

同樣節錄，當中一些我很喜歡的話

"現在其實...有一點覺得很不可思議的感覺，雖然這是一個運動，可是對我來說，

 好像它是人生的某一個部分。"

"好像這是個跟很多人一起參加的活動，然後好像跟大家一起訓練、跟老師一起訓練、

 跟姊姊一起訓練，可是我覺得，在裡面我感覺到最多的是自己。"

"每一次讓自己的雙腳，再多踏出那一步，多做那一下動作的時候，她真的讓我相信，

 在下次的時候會讓我自己變得更勇敢，當我起跑，我開始相信，相信自己可以做到。"

恭喜她完成了21公里，沒有放棄地跑完全程。Congratulation!!

看到她跑過終點的那份喜悅，我也想起第一次衝過太魯閣半馬終點時的那個雀躍不止的心情。

"我跑完21了!! WOW~~!" 這樣的開心，我懂。

張鈞甯，用跑步，做自己

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我很喜歡這一次NIKE所做的短片，也很喜歡張鈞甯在裡面所有所有的呈現

對我來說，跑步就是不斷地跟自己對話，

我想要更了解自己一點，透過跑步，我想多認識自己一點。

在開心的時候，一邊跑步一邊微笑著，我在心裡歡舞不止。

在難過、傷心的時候，汗水就是我的淚水，我狂奔，想要讓所有的水分都擠出體外。

在困惑不清的時候，試著放空，像是旁觀者在看那些讓人迷惘混亂的事情。

對我來說，它真的像是人生的某一個部分。

每當我多前進一步，我相信我會更勇敢，更勇敢的相信自己。