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20111022 天氣 晴時多雲

今天早上醒來，發現天氣真的很好，天空藍藍的，一點點的白雲

沒有太陽反而顯得這樣的溫度很宜人^^

好天氣，不跑嗎?

於是包包款一款，把水、悠遊卡、鑰匙裝好就跟我老爸一起出門

今天的早晨就從大漢溪開始吧!!! ^_^

今天的天氣果然像氣象報告說得一樣舒服 :)

而這次的路跑有幾個重點是之後要注意的!!!

1. 跑步的前一天真的不可以喝一些會促進腸胃蠕動的飲品，像是牛奶、豆漿或是醋

後果: 不聽話的小朋友(如我)，前一天喝了醋，結果今天在六公里的地方肚子就痛得不得了....Orz...

2. 出門路跑必備的東西: 水、錢、鑰匙和衛生紙!!!

功效: 衛生紙不管是出門肚子痛、跑步流汗如雨下或是跌倒擦傷流血都很好用，一定要帶!

3. 雖然說河堤條條通羅馬，不管怎麼跑都接得起來，可是路線規劃很重要!

好的路線可以在跑完的時候馬上就可以補充能量，也可以馬上就坐車回家洗澡消除疲勞，不會浪費時間在回程的交通上

以上三點是今天的慘痛經驗....Orz....

我以後一定要好好記住這些....不然最後真是太痛苦了.......