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20130811 (日)    天氣：晴時少雲 －> 晴空萬里    

這場路跑賽的心得，我想引用跑友小馬所講的一句話：

《 我們跑的不只是健康，是鋼鐵般的意志力 ! 》

[前言]

之前有差不多半年的時間都待在德國，

德國的夏天雖然也很熱，但是乾燥，而且早晚溫度都算是涼爽，

那時候雖然常常看到台灣奇摩首頁說：今日北部又創高溫...等等之類的新聞

但畢竟不是身在台灣，所以還沒有太大的感覺。

後來八月初回到台灣，一剛出機場就覺得空氣潮溼悶熱，

全身溼黏的難受  這下怎麼參加路跑賽啊．．．

後來在這次路跑賽之前，我在自家附近的河濱公園小小的晨跑了一下，

大約快七點開始跑，才剛過七點太陽就變得很大，

沒帶水的我只短短的跑了五公里多就決定打道回府，

並立刻衝到便利商店買瓶舒跑開始大口灌了起來

回國後的第一次小練習就有點讓我緊張了～

這樣的天氣就把我ＫＯ在十公里之前！！這樣下去是不行的！

之後每天都盡量讓自己早睡（趕快把時差調回來），

多吃澱粉補充醣類，少吹冷氣適應台灣的天氣，

在比賽的前一天，總算是可以在十點左右進入睡眠。

[比賽當天]

一早四點起床，趕緊換好衣服吃完早餐就前往中正橋下的河濱公園，

早上五點天就算蠻亮的，不過氣溫還算涼爽，默默地以為今天說不定會有很多雲～

(後來發現根本是想太多，太陽散發的能量像是不要錢的一直往我們身上倒...)

 到了現場趕緊到寄物處把東西放好，就差不多要準備開始到起跑點集合了。(時間算得剛剛好 XD)

(這時候天氣還不會太熱.... )

起跑的時間是六點，這時候陽光越來越強，我倒是越來越不緊張，

心想要是真的抽筋了就用走的唄 

後來看到了一起來參加的跑友！

Kit跟小馬，還有一位是把這次路跑當做初半馬的貝兒！

(這場當出道賽真是蠻硬的！)

這次也是有分跑速區，快前慢後，

不過兩個小時之後的就通通歸在同一區，

變成超多人都在後面的 XD

開跑３０分鐘之後，太陽正式開始發威！

感謝這次路跑是2.5公里就設有一個補給站，

我每一站都衝進去喝個兩杯再走 XD

自從太陽公公出來之後，

汗就迫不及待地一直從身體裡面衝出來，

加上河濱其實沒有太多的遮蔽物，

凡是有曬到太陽的部分都覺得在發燙，

只能靠每一個水站所提供的水桶來降溫。

這次我很感謝一路有相同跑速的跑友在旁邊，

在折返點之前，有好幾次都已經被太陽曬的暈頭轉向，

本想要慢下來休息一下，不過看到認識的人還是一直向前跑，

我就一直跟著她的腳步前進！

說來慚愧，我是一直到終點拿到水，

躲在陰影處的時候才發現跑友不見了 

後來聽她說她在15公里處有抽筋的感覺所以就慢了下來，

但我後半段是處於被太陽曬到注意力只夠集中看地上的安全(半恍神狀態)，

(後面的路根本就沒注意到旁邊還有相機...)

15公里之後都是以下一個水站為目標！

而且衝進水站的第一個目標都是水桶而不是水杯了～

拿起水瓢就往身上一直潑（水站大哥還說：又來一個豪邁的！）

不過最後還是順利完成抵達終點了！

超感謝沿途一路上的工作人員的，一直源源不絕地提供補給給我們！

雖然處於後半段，但資源是沒有少低～

只可惜後來聽說終點那邊有一大鍋的免費仙草冰可以喝，

結果我一杯都沒有喝到，太遺憾了！

跑完馬上就可以拿到成績證明～

這次的成績比我想像中的好！

感謝一路有正妹跑友Kit相陪～

在溫度：31度 / 濕度：77% 下還可以有這個成績，

很開心了 ≧▽≦y 

大家都順利完賽了！

(跑完全身都溼透了，馬上就換下所有的衣服)

後來才知道還有好幾位參加10Km的朋友們～

裡面還有一位跑到第八名的！

很厲害！下次一起來跑長距離的吧～

會有很不一樣的體驗喔  <(￣︶￣)/ 

[碎碎念]

自從去德國之後，平時的練習就是一個人去萊茵河畔跑跑步，

雖說風景優美，但一個人跑步的感覺還是寂寞了一點～

這次跟幾位跑友一起參加路跑，有伴的感覺真不賴