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20111127 天氣陰時偶陣雨 

前言 : 

這場比賽很早就報名了，但剛好柔道社和系排分別安排了活動在這兩天

讓我心裡很猶豫到底要參加哪一邊的活動.........

不過最後還是覺得既然報名了，錢也繳了，練習也這麼久，該考的模擬考還是要去考滴~

(柔道社和系排的學長同學學弟妹，拍謝啦，下次有機會再跟妳們聚一聚 )

回歸正題

這次八方雲集路跑賽辦的地點太棒了，在新北市的市府廣場作為起終點的地方! 就在我家旁邊!

所以今天我可以睡到五點才慢慢爬起來，悠悠哉哉得吃早餐換衣服然後悠悠哉哉的走到集合地點

一出門就發現外面飄著毛毛雨，心想這真是太好啦! 陰涼的天氣最適合跑馬了^^

到了集合地點放好東西後，沒多久就到了六點半，要到起跑點等開跑!

雖然不知道為什麼莫名其妙的晚了20分鐘才開跑，不過這次的路線比起之前在台北的好

沿路都沒有人擠到塞車的現象，整體感覺還蠻不錯的。

這次的路線是從新北市政府開始，然後一路轉上64號快速道路

沿途上除了有幾小段路附近有人在燒東西，所以聞起來很臭之外，

其他的時間空氣涼爽，附近的風景也還不錯，左右兩邊可以看到河濱公園的風景

但在我跑到五公里之後，我的橫膈膜偏右邊的地方突然開始劇痛...

(真的超痛的，有點吸不到氣的感覺)

這種情況自從我跑完太魯閣之後就常常發生，我也不知道是為什麼，該預防的都做了還是會痛

我的速度整個掉下來了，但我還是很堅持用跑而不用走，

幸好這種情況到十公里的折返點之後就慢慢好轉

回程的路比較順利了，不知不覺就跑回了終點!! 

在終點前還遇見了曲努克! 最後抵達終點被他小小的超前0.9秒 XD

這次的路跑成績比上次小小的進步了!

晶片成績: 2:16:49.905 

繼續往兩個小時邁進!!! ^_______________^

＊＊＊＊＊

一跑完豆漿馬，馬上衝去領證書跟2.5公升的豆漿，

然後以最快的速度回家洗三分鐘的戰鬥澡(我覺得我可以當兵了，洗的超快的)

接下來迅速搭捷運去台北車站上德語課(還是遲到了><)

從十點開始上上上到下午一點，德語老師很有趣，聽他講德語還蠻好玩的

幸好今天第一堂課:教發音，處於低血糖的我勉強還可以跟上老師的速度XD

一上完課就衝到三商巧福嗑一碗牛肉麵，接著小小休息一下之後就到師大田徑場

參加今天最後一個行程!  "Nike終極征途--掌握先機訓練班初階組"

這次的活動很不錯，請來了林義傑的老師--潘瑞根教練來教我們一些跑步的知識

還請了五位學校田徑隊裡的佼佼者來當我們的助教(隨便一個就是10000公尺34分的人，超強!)

後來把我們全部的人分成三組，分別是 70s/200m , 80s/200m , 90s/200m......

我心想..GOD..最慢最輕鬆的一組比我平常練習的還快...Orz...

還好當初是選初階，沒有假仙選進階

跟著"最輕鬆"的一組來練跑還是有點累，畢竟早上跑的酸痛累積還沒有那麼快就被代謝掉

上完這堂課，我覺得我的四肢快要不是我的了~

回到家的時候都不知道剛剛是怎麼搭車回家的，完全沒有印象XD

接下來就是一年一度路跑大拜拜! 富邦馬拉松!!

聽說今年的人數破四萬人了，看來這活動辦得很成功，越來越多人一起來跑不了^^

全馬的人數也破5000人了，我想這次路跑協會一定要好好規劃整個行程

不然去年就已經全部的人都擠在仁愛路上，跑了十幾分鐘才慢慢散開 :P